"Eu preciso de sexo." Ele estava na porta da nossa marquise. Seu rosto era suave, mas apertado e tenso na testa. A única linha fina de suas palavras cortou através de mim como se eu não fosse nada. E eu não senti nada. Novamente. A terapia de casal foi o ponto crucial disso. Essa era [...]
A primeira vez que disse a meu marido que queria um divórcio, estávamos na festa de Bat Mitzvah para a filha de nossos amigos. Nossos filhos haviam estudado juntos na creche, nosso filho e sua filha prometendo amor eterno no parquinho. Eu tinha acabado de terminar a faculdade, depois de voltar para a faculdade quando [...]
Como seres humanos, experimentamos uma ampla gama de emoções e sentimentos. Dentro do espaço de nossos relacionamentos íntimos, esperamos reconhecimento e aceitação dessas emoções. No entanto, muitas vezes, os encontramos afastados, deixando-nos ignorados. Quando estou chateado ou estressado, gosto de conversar na terapia de casal e desabafar meus sentimentos e pensamentos. Um amigo próximo muitas [...]
Falar em voz alta para si mesmo não é, de modo geral, uma maneira socialmente aceitável de processar pensamentos. Mas, a menos que você esteja se repreendendo cruelmente, a "conversa interna", como os pesquisadores chamam, na verdade tem uma série de benefícios. Esteja você falando de uma tarefa exigente, como correr uma maratona ou se [...]
Você pode mudar sua vida mudando seus comportamentos. Você sabe disso. Mas, como descobri em minha pesquisa como fundador e diretor do Behavior Design Lab de Stanford - e como muitos de nós sabemos em primeira mão -, existe uma dolorosa lacuna entre o que as pessoas querem e o que realmente fazem. Levei 10 [...]
Martin Seligman estava capinando o jardim com sua filha Nikki, de cinco anos. Era 1999, e ele havia sido recentemente eleito presidente da Associação Americana de Psicologia (APA) - a maior e mais prestigiada organização de psicólogos dos Estados Unidos. Nikki estava cantando e dançando enquanto jogava ervas daninhas no ar. Seligman, por outro lado, [...]
Quão decisivo você é? Se você é como a maioria de nós quando se depara com uma decisão, absorve sua ansiedade, avalia os resultados, afasta tudo, fica confuso, volta a ela e aperta o gatilho no último momento. Indecisão é algo com o qual quase todos podem se relacionar. Lembro-me do primeiro dia do ensino [...]
“Confundir introversão com timidez é um erro comum. A introversão é uma preferência, enquanto a timidez decorre da angústia. Os introvertidos preferem atividades solitárias a atividades sociais, mas não temem necessariamente encontros sociais como as pessoas tímidas. ” Ao procurar uma definição exata de introversão, encontrei este parágrafo na Wikipedia. Resume perfeitamente o que eu [...]
Todos conhecemos aqueles perfeccionistas que nunca se contentam com nada menos que o melhor. Eles têm expectativas extremamente altas para si mesmos e obsessivamente verificam e checam todos os detalhes até que algo seja considerado absolutamente perfeito. A grande tenista Serena Williams é uma autoproclamada perfeccionista. O mesmo aconteceu com Steve Jobs, o mentor da [...]
Se você leu meu último artigo de relacionamento, sabia que eu estava em um ciclo interminável de relacionamentos tóxicos e abusivos e agora estou no relacionamento mais saudável da minha vida nos últimos três anos. Falo muito sobre saúde mental e relacionamentos, porque minha vida é mil vezes melhor do que costumava ser, então o [...]
Estou pronto a lhe ajudar!
